神奈川/横浜/ヨガ/総合型地域スポーツクラブ
ウィズスポーツクラブ代表 小池純輝
9/27(木)に瞑想〜本当の深い呼吸〜＠横浜元町を開催しました。
ヨガスクール横浜32回目の開催です。
まずは自分の今の呼吸を感じてもらい、瞑想では「今、目の前」の時間に意識をおきました。
前屈系のポーズで身体全体で呼吸をしたりリラックスを入れてから、少しフロー感のある同じ動きを繰り返すヨガのポーズをいれました。
続いてヤシの木のポーズで胸を大きく開きながら呼吸をしました。
最後は仰向けになりお尻や腰周りを緩めてから、全身を脱力するシャバアーサナに入りました。
家族でのご参加とても嬉しいです。
一緒にヨガをして同じ時を共有出来るのは素敵ですね。
10月もヨガスクールを下記の日程で開催します。
【日時】
10/11（木）20:00-21:00
【場所】
Urara Studio 横浜黄金町店
【テーマ】
初めてでも楽しめる太陽礼拝@横浜黄金町
【日時】
10/29（月）16:30-17:30
【場所】
Boo-Thangスタジオ
【テーマ】
リラックスアロマヨガ@横浜元町
スポーツの秋！
あなたのご参加をお待ちしております。
ヨガスクールの詳細はこちら。
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