神奈川/横浜/ヨガ/総合型地域スポーツクラブ
ウィズスポーツクラブ代表 小池純輝
7/2に代謝アップヨガ＠横浜黄金町を開催しました。
ヨガスクール横浜27回目の開催です。
この日もまずは参加者さんの体調や近況などのお話をしてから和やかな雰囲気でスタート。
自分の今日の呼吸を知って頂いてから、身体全身で呼吸をするイメージを持って一つ一つのポーズを深めていきました。
後半は、太陽礼拝で身体の大きな筋肉（太もも周り）や全身を動かしながら汗をかくぐらい動いて頂きました。
最後は全身を脱力するシャバアーサナ。
アロマもまいて、プラネタリウムも上映しました。
暑い夏は始まったばかりですが水分補給とリフレッシュを忘れず過ごしてくださいね。
次回は7/17に瞑想アロマヨガ＠横浜黄金町を開催します。
あなたのご参加お待ちしております。
詳細はこちらから。
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