神奈川/横浜/ヨガ/総合型地域スポーツクラブ
ウィズスポーツクラブ代表 小池純輝
6/18にストレス解消リラックスヨガ＠横浜黄金町を開催しました。
ヨガスクール横浜26回目の開催です。
初めての方や久しぶりにご参加頂いた方もいたので、体調を伺って少しヨガや瞑想のお話しをしてから開始しました。
呼吸でお腹と胸が動いているかを確認して頂いた後、瞑想で今という時間を感じてもらいまいそした。
今回は難しいポーズは入れずに、1つ1つの動きを深めて呼吸に集中して頂きました。
メインは体側を伸ばす『ゆらぎのポーズ』。
最後は全身を脱力するシャバアーサナ。
その時に今回は身体に直接つけられるアロマを用意したので、お顔周りなど好きなところにつけて頂き、リラックスして頂きました。
そして、今日もプラネタリウムも上映しました。
次回は7/2に代謝アップヨガ＠横浜黄金町を開催します。
まだまだお申し込みを受け付けておりますので、是非ご参加ください！
あなたのご参加をお待ちしております。
詳細はこちらから。
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