神奈川/横浜/ヨガ/総合型地域スポーツクラブ
ウィズスポーツクラブ代表 小池純輝
4/8(月)に冷え性改善ヨガ@横浜黄金町を開催しました。
ヨガスクール横浜43回目の開催です！
スタートからチャイルドポーズの姿勢になり呼吸を長めに続け、身体全体の緊張をとりました。
ウォーミングアップもフロー感のある動きと呼吸を連動した動きを繰り返し入れて身体を温めていきました。
股関節周りを大きく動かすポーズを多めに行い、股関節の安定性と可動性を出してからメインの体側伸ばしのポーズへ入っていきました。
最後はアロマの香りとシャバアーサナで完全に脱力して頂き、プラネタリウムも上映しました。
初めてご参加頂いた方ありがとうございました。
リフレッシュして頂けていたら嬉しいです。
次回は下記の日程でスクールを開催します。
【日時】4/22(月)19:00-20:00
【場所】Urara Studio 横浜黄金町店
【テーマ】カラダと心を緩めるヨガ
次回もご参加をお待ちしております。
【ヨガスクールの詳細はこちら】
0コメント