愛媛/松山/ヨガ/総合型地域スポーツクラブ
ウィズスポーツクラブ代表 小池純輝
2/12(火)に陰ヨガ＠松山を開催しました。
ヨガスクール松山18回目の開催です。
呼吸(仰向け・横向け)
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スクエア
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キャタピラー
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ローリングパンダ
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ドラゴン
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シャバアーサナ
三寒四温で身体の変化を感じている方、愛媛マラソン後の方、様々な身体の調子の方々がご参加くださいましたが、陰ヨガ後はだいぶ楽になったようです。
ゆっくりな呼吸とともに、いつもは外に向かっている意識を内側にもどし、みなさんとても自分の内側に集中できていました。
ヨガスクールについてはこちらから。
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