神奈川/横浜/ヨガ/総合型地域スポーツクラブ
ウィズスポーツクラブ代表 小池純輝
温泉で交代浴をして帰ってきてから更新中！
『お家で簡単ヨガ教室』をスタート。
ヨガスクール担当のYURIKO先生とお家で簡単に取り組めるヨガ動画となっています。
今回は【冷え性改善】に効果があると言われている真珠貝のポーズとダウンドッグです。
一緒にトライしてみてください！
動画はこちら。（チャンネル登録をお願いします）
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いかがでしたか？
夜寝る前のちょっとした時間で取り組める内容となっています。
ヨガをやってから寝ると睡眠の質も向上すると思いますので、是非取り入れてみてください。
追伸
ヨガスクールについてはこちら。
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